伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小、太阳直射时间长。眼睛是接受紫外线最直接的部位，长期受到紫外线的照射，会导致眼睛提早老化和产生其他眼睛疾病，眼睛防晒很有必要。
强烈日照下直视阳光会造成眼睛不可逆的损伤，长期暴露会出现白内障、黄斑变性等疾病。另外地面、水面、房屋等强烈的反光对眼健康也不利。不仅会出现眩光、视物模糊、视力疲劳等情况，严重的还会出现黄斑区的灼伤。
在高温晴天出门，最好能避开阳光最强烈的时间，尽量缩短户外时间。外出时最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、葡萄等；夏天细菌繁殖快，尽量少用手揉眼睛;流水洗脸，可减少眼睛疾病。
另外眼睛也可以因为长时间使用空调导致一些不适，比如眼睛干涩，灼痛感，眼酸、视力模糊、怕光和眼痒等，还可以伴随情绪烦躁、注意力难以集中、疲劳等，称之为空调眼病。那我们需要注意什么？
1.多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
2.使用空调时间不能太长，经常开窗换气。经常到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.要养成多眨眼的习惯，并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4.要注意合理调整室内外温差，室内温度26～29摄氏度，相对湿度为40%～60%。一般情况下，室内外温差以不超过5～8度为宜。
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